肩こりの体操

頚や肩のこりを治す体操は、色々あると思います。私がお薦めするのはスワイショウというものです。２つやり方があります。一つは肩幅に立ち両手を左右に振るものです。もう一つは両手を前後に振るものです。詳細はユーチューブなどで調べればすぐ分かります。ポイントは頚や肩のちからを抜くことです。とにかくちからを抜くように意識して継続することです。

投稿者：motegi