自分で気が上がってしまうのが自覚している人は、どんな対策をしているだろうか。本来下腹部にある気が頭部、胸部などに上がってしまう。頭がボーとしたり、やる気がなくなったり、動悸したり、血圧が上がったり、胸が詰まったり、便秘したりして身体の機能を低下させてしまう。
こんなとき呼吸法をやってみてほしい。やり方は簡単です。４秒吐く、４秒止める、４秒吸う、４秒止める、４秒吐く、、、、、。この繰り返しです。椅子に座って背筋をのばします。５分、10分やっていると呼吸の中心らしきものが、だんだん下がってきます。下腹部になったらしばらくたったら終わりです。実感できたらしばらく続けてみてください。はり治療ではヘソ下の気海というツボや足に針をして対応します。はり治療と呼吸法併用が最高です。
